Ora ideala la care sa-ti bei cafeaua de dimineata

          Pentru a obtine efectul maxim de la o cafea, momentul ideal de a o consuma nu este imediat dupa trezire, ci intre orele 09:30 si 11:30 dimineata.

Steven Miller, un neurocercetator de la Universitatea din Maryland, sustine ca cel mai bun moment pentru a consuma cafeaua este cand hormonul cortizol este la cel mai scazut nivel. Acest moment are loc in jurul orei 10:30, sustine Steven Miller.

Persoanele care beau cafea atunci cand nivelul cortizolului este ridicat in organism, intre orele 8:00 si 9:00, dezvolta o toleranta la cafeina, iar astfel cafeaua ajunge sa fie mai putin eficienta in cazul lor.

Cortizolul controleaza ceasul intern al organismului, iar nivelul sau scade la aproximativ o ora dupa ce o persoana se trezeste.

Cei care beau cafea ajung sa consume cantitati tot mai mari de cofeina pentru a aobtine acelasi efect, avertizeaza Steve Miller

( Sursa: REALITATEA.NET, sursa foto FOODSTORY.RO )